SOS développe depuis plusieurs années une programmation visant à promouvoir l’activité physique. Autrefois nommé Ensemble en Forme dans les clubs 3V (Vigueur, Visibilité, Vitalité), ce projet d’envergure fait partie de SOS depuis 2016. C’est avec un brin de folie et une motivation sans bornes que plus d’une cinquantaine d’adultes se rencontre donc en notre compagnie pour bouger et s’amuser chaque semaine, dans des lieux inclusifs et ouverts.
Nous souhaitons mettre de l’avant les saines habitudes de vie, le plaisir de bouger ensemble, en plus de l’importance de rester actif autant physiquement que socialement, et ce, peu importe son âge ou sa condition. Ces activités permettent de répondre à un fort besoin d’activités physiques et de loisir adaptées à la réalité de personnes vieillissantes. Parce qu’une vie active, c’est pour tout le monde!
En ce moment, 3V/Vie Active s’articule autour de 5 programmes distincts :
Le club de marche
Que ce soit au Parc de la promenade Bellerive ou au parc du Jardin botanique, une vingtaine de personnes nous accompagnent, les vendredis matin, pour des ballades meublées de discussions, de rire, de chansons et d’émerveillement devant la beauté de la nature ou devant la puissance des bateaux qui se dirigent vers le Port de Montréal.
Le club de piscine
L’accessibilité de la piscine de l’ASCCS, voisine de nos locaux, nous permet d’organiser diverses activités dans l’eau avec nos nageurs et nos nageuses. Nous avons ainsi rejoint un groupe d’aquaforme adapté à la réalité de nos membres. En ce moment, on compte une dizaine de nageurs et de nageuses chaque semaine.
Le club des ainés et des ainées
Tout au long de l’année, SOS accueille un groupe de personnes âgées chaque semaine pendant 36 semaines. Ce club est particulièrement motivant et motivé. Les personnes participantes sont invitées à remplir un cahier de vie personnalisé. Avec l’aide d’une animation bienveillante, les échanges du groupe favorisent le partage, la mémoire et la sérénité face à une transition liée au vieillissement. Le temps avance, après tout, et tout le monde vieillit. Aussi bien vivre cette réalité dans le bonheur, entouré d’une belle gang, autour d’un café.
Cours de danse
Nous offrons depuis l’hiver 2024 un cours de danse adapté. Chaque session est différente. Après avoir travaillé le tango et le Chacha au printemps avec Claudia Patricia Garcia, la session d’automne fut orientée sur le Hip Hop avec Frédérique et Victoria de l’organisme Prima Danse.
La ligue inclusive des poches de l’Est (La LIPE)
Petit cousin du projet Parachute, La LIPE est un rendez-vous hebdomadaire particulièrement attendu. Ce tournoi de poches rassemble toute sorte de personnes, que ce soit des gens de la communauté, des personnes participantes du projet Parachute, l’équipe de SOS et même parfois des invités spéciaux.